Saltar la cuerda quema aproximadamente 10 calorías por minuto y es una actividad excelente para terminar una sesión de running, o incluso para liberarte del estrés. Una sesión de 30 minutos de salto de cuerdaes perfecta para ti. Pruébalo. Beneficios de saltar la cuerda: 1. Te ayudará a ser más velóz. Trabajar tus piernas con una sesión de […]